www.365.com体育投注 外围365怎么玩 狗万 网页 狗万怎么用微信 cc国际网投新球网 365bet官网真人 世界杯外围投注365bet官网 bte365手机版下载 狗万什么意思 365外围网站 bet356台湾备用 365棋牌京东白条上分 现在如何连上bet365网站 det365娱乐 万博体育3.0app世界 足球365体育直播间 狗万登不上世界杯 bet36最新体育网站 开元棋牌开黑下载 体育彩票365 软件 365bet官网体育投注网址 万博体育3.0苹果app bte365英超联赛欧冠 365体育投注身份验证失败 365体育是不是真的 365棋牌挂机 365篮球滚球偷鸡6 外围足球365bet官网 cc国际信誉怎么样 cc国际网投开奖不真实 356bet微博 365棋牌作弊 英国365bet提现要多久 356bet娱乐官网 bet365线上注册 365bet体育官网 365足彩外围 狗万 单场胜负 狗万是干什么的 bet365开户 万博体育和狗万 365体彩外围 怎么在365体育投注买球 365棋牌网址是多少 365bet足球平台 365体育在线投注 狗万提款准时 开元棋牌可靠吗 365官网体育在线 356bet主页

“吃动平衡”营养学社区开讲 小小食品安全观察

2019-10-19 20:34 来源:磐安新闻网

  “吃动平衡”营养学社区开讲 小小食品安全观察

  日前,省纪委对有关情况进行了通报。这是刘昆在担任财政部长后在国际大型论坛上的首次亮相。

李嘉诚基金会按国家2017年对境外慈善机构的注册及办公室的最新规定,把基金会在国内的数个办公室合并搬到深圳。BOSS直聘通过不同专业学生在各个职位的分布比例,计算出每个学科的就业分散度,数字越高代表学生毕业后可从事的工作越为广泛。

  习近平主席铿锵有力的宣示再次表明,新时代的中国将与各国人民一道,一如既往为世界的和平发展汇聚力量,一以贯之推动构建人类命运共同体,始终不渝做世界和平的建设者、全球发展的贡献者、国际秩序的维护者。同时将进一步创新解读传播形式,综合运用数字化、图表图解、动漫视频等生动形象的方式,增强亲和力、引导力、传播力、影响力。

  这些行为严重玷污了纪检监察干部的身份和荣誉,也严重损害了纪检监察机关的公信力和权威性,必须严惩不贷。要从被查处的案件和巡视发现的问题中汲取教训,引以为戒,更加严格要求自己。

  最快5天最高1000万  开通绿色通道,为千人计划万人计划海聚工程高创计划高聚工程等国家和北京市重大人才工程入选专家、重要科技奖项获奖人直接办理引进,最快5个工作日办理完成引进手续。

    民生所指,民心所向,国运所系;民生所在,党心所系,政之所行。

    3月16日,长和系旗下四大公司长和()、长实集团()、长江基建()和电能实业()同时发布业绩,与此同时,李嘉诚正式宣布将于今年5月10日股东大会后正式退休,并由长子李泽钜接棒长和系。  北京市急需的具有全球视野、掌握世界前沿技术、熟悉国际间商务、法律、金融、技术转移等规则的人才。

  公安机关以涉嫌扰乱国家机关工作秩序罪和寻衅滋事罪对何朝庭实施刑事拘留,并移送检察机关起诉。

    据了解,该船由工银金融租赁有限公司订造,为巴西淡水河谷公司量身定制,将用于巴西至中国航线铁矿石运输。在互联网已成为基础设施的情况下,相关专业保持了极高的竞争力。

  梅西也是文身爱好者。

  这些行为严重玷污了纪检监察干部的身份和荣誉,也严重损害了纪检监察机关的公信力和权威性,必须严惩不贷。

    科技创新人才  中国专利金奖获奖专利的发明人、获得3项以上(含)发明专利的独立完成人、以第二作者及以上身份获得6项以上(含)发明专利的主要完成人,其专利在京落地转化并取得显著经济社会效益的。加强党组织对高校毕业生基层成长的领导和引导,对党员加强教育管理和激励关怀,严格组织生活和纪律约束;对非党员的优秀人才加强政治引领和政治吸引,使他们在基层充分感受党的关怀关爱,沿着正确方向健康成长。

  

  “吃动平衡”营养学社区开讲 小小食品安全观察

 
责编:
新闻聚合>正文

“吃动平衡”营养学社区开讲 小小食品安全观察

2019-10-19 07:21 | 浙江新闻 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:口腔的第一道消化工序就成了摆设那么泡饭怎么就伤胃了,水米融合粥比泡饭煮得更彻底首先我们来看看泡饭和粥的区别,汤泡饭就是一个很大的负担。

南方人,对米饭可谓是情有独钟。一日三餐顿顿少不了米饭不说,有的人觉得白米饭太干了,喜欢把米加水炖上一个小时,成了滑嫩晶透的白粥;而有的人喜欢把饭加水煮开,或者再加点蔬菜等食材,这就成了不同风味水润爽口的菜泡饭。

然而这两种吃法看起来差不多,但是对于健康来说,其中却大有讲究。民间就有说法道“粥能养胃,泡饭伤胃”。都是米和水么,真的就一个伤胃,一个养胃?

记者请教了浙江省新华医院消化内科主任医师陈兴玲。

粥汤粘稠,水米融合

粥比泡饭煮得更彻底

首先我们来看看泡饭和粥的区别。上面说了都是米和水混起来一煮,可是,粥和泡饭的煮法是不一样的。煮粥要熬到米粒开花,粥汤粘稠,水米融合;而泡饭中只要将水煮开即可,饭粒还是那个饭粒,汤和水,清清白白。这就是说粥比泡饭煮得更加彻底。

可别小看这点差别,从食物化学来看,有本质的区别(在吃货们看来可能也是完全不同的……)。

陈主任介绍,米面中的淀粉,都是以淀粉粒的形式存在的。

淀粉分子互相紧密地包裹在一起,外面还有膜包裹着。

煮饭时,米粒吸水膨胀,但淀粉粒只是膨大,并没有解体。

而煮粥时,淀粉粒则彻底崩解,这就给你的牙齿、嘴巴、胃减轻了不少工作。

粥属于流质食物,本身就比较湿润松软,喝粥的时候,用不着你多嚼,也不需要胃再多做太多揉碎工作,直接变成食糜,在小肠里被分解为葡萄糖,这样就大大降低了肠胃的负担。

一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,喝粥就是这么来养胃的。

那么泡饭怎么就伤胃了?

陈主任说,其实不能简单地下结论说泡饭不好或很好,因为要看怎样泡,不然喝粥也会被看做是一种错误吃法的。

他解释道,泡饭的坏处主要有两点,一是汤泡饭时,其中的汤可能会稀释胃肠道中的消化液,这些消化液提供的胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等,用于消化食物,若浓度下降就会出现消化不良的情况;二是泡饭会减少食物在口腔内的咀嚼时间和次数,使还没嚼碎的食物进入胃里,从而加重胃的负担。

另外,泡饭吃的时候和粥的感觉差不多,特别是带汤的米粒,很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼,也不容易对口腔作出足够的刺激,口腔中分泌的消化酶也无法对米粒进行充分接触,这样一来,口腔的第一道消化工序就成了摆设。接下来没有揉碎的饭粒,又会给小肠中的消化液带来更多的工作任务。

所以,如果你像喝粥一样,“喝“泡饭,哧溜一下倒进肚子里,不好消化是情必然的。胃功能强的人还好,对于胃功能本来就比较弱的人,汤泡饭就是一个很大的负担。

但是,泡饭也有它的好处。尤其是口干舌燥的时候,用汤送饭最顺畅不过了,这对唾液分泌不足的老年人也是一个不错的选择。

老人和孩子不适宜吃泡饭

陈主任说,对处于生长发育期的孩子来说,吃泡饭有一定的危害。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能,还会使咀嚼功能减退,使咀嚼肌萎缩,严重者还会影响成年后的脸形。同时,吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

老年人也不适合吃泡饭,有医学研究发现,咀嚼时通过颌关节运动,可使脑血液循环加速,畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化,从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。所以,老年人缺牙齿应及早镶上,以恢复咀嚼功能,不能长期因缺牙而吃泡饭。

这里还要特别提及的是两个区别:

第一,饭前喝汤和吃泡饭是两回事,要区别开来。饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消化。

第二,吃稀饭和泡饭也不同,因为稀饭质地较细,经水煮后,淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精,不会影响消化功能。

因此,建议吃泡饭时多嚼几下,把米饭充分嚼碎,这样不但能减轻肠胃负担,保护肠胃,还有利于汤泡饭中的营养素被充分吸收。同时,不论吃什么食物,都要养成细嚼慢咽的好习惯。

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823
我要评论已有条评论,共人参与

最热评论

刷新

    更多阅读

    点击加载更多

    今日TOP10

    网友还在搜

    热点推荐

    扫码关注中国搜索官方微信
    扫码关注中国搜索官方微信
    365bet官网游戏网站 狗万人气火爆 bet365网址 狗万滚球官网 365棋牌榆树麻将 外围365提款步骤 开元棋牌作弊 bet365怎么提现 365小体育项目有假吗 365bet中国客服电话 365bet官网提款短信 cc网投国际登录官网 狗万黑平台 开元棋牌信誉如何 cc国际客服
    狗万(网址) 狗万存款不到账 mg平台bet365官网 狗万提现 标准 356bet备用服务器一 日博官方网 开元棋牌要钱吗 bet36软件怎么设置中文6 cc国际彩球网会员 狗万 两千 365bet官网外围投注 365体育投注无法打开网站 365体育投注娱乐场下载 365bet官网投注网址 开元棋牌维护时间 356bet y亚洲 开元棋牌娱乐注册 365bet手机网址多少 365体育投注官网4118.vip 滚球365皇冠 狗万代理 去哪办
    365bet投注网址 滚球盘365 狗万是假的 365bet官网怎么样 亚洲365bet备用 bet365世杯投注365.t bet365返还几个点 澳门365bet加盟 bet356用safari能打开 bet365官网 投注 365滚球网站立博 bet365体育亚洲官网网址 365bet可以买三串一吗 kg开元棋牌官网 瞬息万变苍狗 外围足球投注 365 开元棋牌三公输钱 365bet网络赌输钱 bt365皇冠 365体育投注娱乐场送彩金 bet365滚球怎么投注
    早点加盟好项目 雄州早餐怎么加盟 东北早餐加盟 流动早餐加盟 移动早点加盟
    健康早餐店加盟 娘家早点车怎么加盟 动漫加盟 湖北早餐加盟 中式早点加盟
    上海早餐车加盟 早点店加盟 早点来早餐加盟 早点豆浆加盟 早餐加盟哪家好
    早点来加盟 养生早餐加盟 早餐豆腐脑加盟 北京早餐车加盟 自助早餐加盟